我的人生，沒有『應該』成為什麼樣子。
我的人生，只有我『想要』成為的樣子。
親愛的～
你的『應該』是否正在侵蝕你人生的『幸福』感呢！？
一位多年好友跟我說，她努力飲控和健身的結果，終於讓體脂降了許多！不過，某天晚上她實在嘴饞得不得了，忍不住吃了可頌，但吃了半個就覺得自己『不應該』這麼做，罪惡感好深！
你的日子裡是否也常有這樣的小聲音～
我應該吃少一點
我應該多動一點
我應該多吃一點蔬菜
我應該要吃８分飽
我應該忍下來不吃那碗泡麵
我應該多喝一點水
我應該睡前做一點伸展
我應該開始跑步
我應該要減脂
我應該多陪家人一點
我應該多陪孩子
.........
『應該』，是不是總是讓你覺得無力？！讓你覺得疲憊？！讓你像個氣球，被『罪惡感』充得飽飽的，飽到連感受『幸福』的能力都失去了。
不要再說『應該』了，試著了解並聚焦在你『想要』的～
『想要』學會休息，即使只是閉目個五分鐘
『想要』多喝點水，讓身體釋出不需要的東西
『想要』多吃點原型食物，讓身體營養素充足
『想要』多做伸展，讓自己不再腰痠背痛可以一夜好眠
『想要』多動一動流點汗，身上多餘的東西離開，讓你感到輕盈、感到自由
『想要』你的肝臟好好排毒、好好排脂，讓你的體脂正常，體態輕盈
我也曾經告訴自己，Vita你應該要去跑跑步，即使自己當時累得要死。Vita你應該不吃澱粉，會肥死啊！你應該吃到７分飽，即使晚上餓著肚子去睡覺。
任何形式的『應該』，都不斷地在給我們身體壓力，造成荷爾蒙不平衡，久而久之，我們失眠、體脂爆高、皮膚狀況一堆，漸漸地，那個我們想要看見的自己，離我們遠去！
我學會了善待自己，了解自己想要的，並不斷地告訴我自己～你沒有在跟任何人比賽，你不需要拿自己與任何人比較！給自己絕對地耐心，即使偶爾放縱了，也還是會回到健康的道路上。
我的人生，沒有『應該』成為什麼樣子。
我的人生，只有我『想要』成為的樣子。
Stop saying “I Should” ; start saying “ I want”!
I should drink more water
I should exercise more
I should eat less
I should stop eating carbs....
Stop focusing on “should”; start learning what you “WANT”!
Wanting to drink more water to get rid of toxins in my body.
Wanting to sweat more to release the tension of my nerves.
Wanting to feed my body more nutritional foods to nourish my skin & soul.
Stop saying what your life SHOULD be; start learning what your life you WANT to be!
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